Pilates Mat

Pilates Mat - Aula que trabalha o método Pilates no solo, usando alguns acessórios e o peso do próprio corpo. A ênfase é colocada na aprendizagem dos 6 princípios; força, flexibilidade, resistência, controlo do corpo, melhoria da postura e respiração.

Horários

Domingo
PILATES MAT
 11:15
BODYMIND
 45 minutos

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