Alongamento

Aula destinada a promover a correção postural e o estiramento das fibras musculares, fazendo com que as articulações trabalhem na sua maior amplitude de movimento, com os benefícios daí decorrentes: redução de tensões musculares e relaxamento, melhoria da coordenação, prevenção de lesões e ativação da circulação, entre os mais importantes.

Horários

Terça
ALONGAMENTO
 20:30
BODYMIND
 45 minutos
Quinta
ALONGAMENTO
 20:30
BODYMIND
 45 minutos
Sábado
ALONGAMENTO
 12:00
ESTÚDIO 3
 45 minutos

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20:00
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A1.4.20:00
20:00
PISCINA GRANDE
45 minutos
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