Hidroginástica

AULAS DE HIDROGINÁSTICA PARA ADULTOS
Aqua Mega Terapia
Sente dor ou desconforto? Tem dificuldades na realização das atividades do dia a dia? Tem limitações osteo-articulares? Pretende recuperar de uma lesão? Esta é a aula ideal para si!
Aqua Mega Barriguitas
Sessões, de pré e pós parto no meio aquático, realizadas em pequenos grupos no SPA e/ou Piscina, dirigidas às alterações e necessidades fisiológicas da mulher nas diferentes fases da gravidez e pós-parto.
Aqua Classic
Aula de fácil execução com diferentes estações e diversos materiais.
Aqua Circuito
Aula muito dinâmica com diferentes estações e materiais pode incluir bicicleta, trampolins, eláticos entre outros.
Aqua Challenge
Para quem pretende uma sessão de alta intensidade, sem o impacto do treino em Terra. Deixe-se levar por este treino mais intenso.
Aqua Bike
Já experimentou pedalar dentro de água? Sinta a diferença com este treino cardiovascular inovador. Maior consumo, maior deafio, maior retorno.

Horários

Segunda
AQUA CLASSIC
 10:00
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA CLASSIC
 11:00
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA BIKE
 13:00
EST. AQUA BIKE (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA CHALLENGE
 19:30
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA BIKE
 20:30
EST. AQUA BIKE (PISCINA GR.)
 45 minutos
Terça
AQUA CLASSIC
 10:00
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA CIRCUITO
 12:15
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 44 minutos
AQUA CIRCUITO
 19:20
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA BIKE
 20:15
EST. AQUA BIKE (PISCINA GR.)
 45 minutos
Quarta
AQUA CLASSIC
 10:00
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA CLASSIC
 11:00
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA BIKE
 20:30
EST. AQUA BIKE (PISCINA GR.)
 45 minutos
Quinta
AQUA CLASSIC
 10:00
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA CHALLENGE
 12:15
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 44 minutos
AQUA CIRCUITO
 19:20
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
Sexta
AQUA CLASSIC
 11:00
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA BIKE
 13:00
EST. AQUA BIKE (PISCINA GR.)
 45 minutos
AQUA BIKE
 20:30
EST. AQUA BIKE (PISCINA GR.)
 45 minutos
Sábado
AQUA CHALLENGE
 11:30
EST. AQUAS (PISCINA GR.)
 45 minutos
Domingo
AQUA BIKE
 11:00
EST. AQUA BIKE (PISCINA GR.)
 45 minutos

Próximas aulas

A1.5.2045
20:45
PISCINA GRANDE
30 minutos
A2.5.2045
20:45
PISCINA GRANDE
45 minutos
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