Pilates

Authentic Pilates

O que é

O Autêntico Método Pilates, criado pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX, é descrito pelo seu criador como um método de condicionamento físico e mental que desenvolve força, flexibilidade, resistência e controle motor do corpo. O próprio Pilates nomeou seu método de CONTROLOGIA, que é a arte do controle do corpo e do movimento.

Pilates definiu assim seis princípios essenciais, sendo eles:CONCENTRAÇÃO, CENTRALIZAÇÃO, PRECISÃO, RESPIRAÇÃO, CONTROLE E FLUIDEZ.

Segundo Joseph Pilates: "A preparação física é requisito básico para a felicidade."

No seu livro "Return to life through contrology", Pilates afirma que o seu método "Desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, desenvolve a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito, obtenção do domínio da mente sobre o controlo completo do seu corpo."

TOP